我平時很少運動；前幾天去運動

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，只是單純的仰臥起坐，目前肚子黑紫，需要檢查治療！
      指導意見：
      建議去醫(yī)院檢查血常規(guī)，腹部彩超，凝血功能等，根據(jù)檢查結果，明確診斷，給予對癥治療，希望幫助到你！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述女性，48歲，考慮是劇烈運動所致。
      指導意見：
      這種情況建議運動要循序漸進，逐漸增加運動量，局部可以適當熱敷，運用活血化瘀的藥物。
      

      病情分析：
      女性48歲，做仰臥起坐小肚子一塊紫黑，可以吃點復方氯唑沙綜膠囊
      指導意見：
      最近多注意點休息和保暖，可以用熱毛巾做做熱敷治療，養(yǎng)成一個好的生活習慣。
      
      以上是對“我平時很少運動；前幾天去運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，平時運動需要根據(jù)自身情況適量進行，仰臥起坐可以鍛煉到腹部的肌肉，一開始鍛煉因為乳酸堆積會出現(xiàn)腹部酸痛的現(xiàn)象，一般過幾天就會好轉，建議進行腹部熱敷
      

      指導意見：
      不會的，可能是你姿勢不對傷到了，傳統(tǒng)的仰臥起坐是雙手十指交叉放在頭后，但是這樣起坐的過程會借助手的力量將頭抬起，容易造成頸部肌肉拉傷。因此最好將雙手交叉抱在胸前，或者將手放在耳朵兩側，起坐的時候腹部用力。