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平時很少運動,一點運動后心跳就很快

男 | 25歲 2019-04-21 11:00:21 5人回復 來自遵義市

健康咨詢描述: 醫(yī)生這種情況正常嗎,我該怎么制定運動量,運動計劃,來恢復體力,還有就是以前測試肺合量都很低,怎樣才能改變這種狀況?是跑步還是其他什么運動。

醫(yī)生回復區(qū)

王容花
王容花 國藥同煤總醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長各種眼外傷,眼表疾病,屈光不正,青光眼,白內障 幫助網(wǎng)友:37459稱贊:2
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2019-04-21 21:13:14 我要投訴

      你好,很高興為你解答,目前根據(jù)你描述的情況,你以前做過檢查,肺活量很低的話,就會導致這種情況的,你可以平常做深呼吸,或者是平常多唱唱歌,增加肺活量,這樣的話慢慢來,不要著急,你也可以每天堅持一下小跑,促進肺活量。
      

林云檀
林云檀 副主任醫(yī)師 擅長: 早孕診斷推算受孕時間,藥流人流,月經(jīng)不調不孕癥,陰 幫助網(wǎng)友:20168稱贊:2
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2019-04-21 14:31:56 我要投訴

      病情分析:
      平時運動很少,所以,運動以后心跳加速,這個很正常,屬于身體的正常反應,如果是增加運動量,這個要循序漸進。
      指導意見:
      不能一下增加很多,要以自己的身體感受為標準,只要不覺得心慌,胸悶,就可以逐漸的增加,可以從快走開始,然后慢跑,另外也可以打球,乒乓球或者籃球
      

朱崇玲
朱崇玲 臨沭縣婦幼保健院   主治醫(yī)師 擅長: 婦科常見病如婦科腫瘤,不孕不育,計劃生育人流等 幫助網(wǎng)友:2695
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2019-04-21 14:34:38 我要投訴

      病情分析:
      不知你以前身體狀況什么樣?運動可以有慢到快,量應該有小便強,慢慢的增加,循序漸進
      指導意見:
      如果不常常鍛煉,剛開始是容易出現(xiàn)身體不舒服,但是長時間的鍛煉之后,身體狀況就會改善
      
      以上是對“平時很少運動,一點運動后心跳就很快”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王紅芹
王紅芹 故城縣中醫(yī)醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 孕前咨詢,早孕診斷,孕期保健指導,藥流和人流,避孕 幫助網(wǎng)友:4262
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2019-04-21 14:35:09 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的情況描述,平時做過體檢嗎?身體各方面正常嗎?如果沒有問題,就每天堅持適當鍛煉,循序漸進慢慢來。
      指導意見:
      你好,建議你平時多參加戶外活動,適當鍛煉身體,合理飲食,禁食生冷辛辣刺激性食物。
      

朱彩虹
朱彩虹 張家川回族自治縣龍山鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 人流,藥流,月經(jīng)不調,卵巢囊腫,功能性子宮出血,子 幫助網(wǎng)友:30695稱贊:28
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2019-04-21 18:54:02 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述情況,先走步,慢慢就有耐力,再爬山,再跑步,不要一下就劇烈運動,會引起心臟問題。
      指導意見:
      建議平時注意多戶外運動,避免劇烈運動,循序漸進,就慢慢恢復正常,保持心情舒暢,避免長時間坐,睡。
      

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