失眠有原因解決方法也不少

      失眠的原因很多的在調(diào)理方面也要根據(jù)不同的誘因來選擇不同的治療方法，包括心理治療，藥物治療如果是由于神經(jīng)衰弱引起的，一般是可以吃點(diǎn)谷維素或維生素b1來進(jìn)行治療的，睡前可以喝點(diǎn)熱牛奶，這樣也可以幫助提高睡眠質(zhì)量的。
      

      引起失眠的潛在因素有很多，如軀體疾病、藥物因素、精神疾病和環(huán)境變化等，同一失眠人也可能有不止一個原因。現(xiàn)代社會常見的失眠人群包括：老年人、更年期人群、倒班值夜班人群、青春期熬夜族等。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，你所提到的失眠，是一種入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時間減少的癥狀表現(xiàn)，不是獨(dú)立的疾病。其產(chǎn)生的原因，既可能是器質(zhì)性方面的，也可能是非器質(zhì)性方面的，而其治療方法也不盡相同。因此，在治療上，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是先到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科作進(jìn)一步檢查診斷，如果排除器質(zhì)性疾病引起的可能性的話，那么，你就需要幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生失眠的心理因素，增強(qiáng)你的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠狀態(tài)。
      
      以上是對“失眠有原因解決方法也不少”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！