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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 09:24:35 我要投訴
你好，通常情況下，失眠往往是由于睡覺前心情焦慮不安，情緒不能平靜，產(chǎn)生胡思亂想等等情況所造成的，在治療方面，首先在睡覺前要讓自己做放松訓(xùn)練，可以做深呼吸，另外不要刻意強(qiáng)制自己去睡覺，都應(yīng)該保持一顆平靜的心態(tài)，最好能夠順其自然，如果長期失眠的話，可以服用安神補(bǔ)腦液或者谷維素，再嚴(yán)重的話可以服用安定類鎮(zhèn)靜催眠藥，但是最好不要長期大量服用。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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