如何讓下面更緊

      您好，一般女性在生產前和生產后陰道都是有區(qū)別的，您可以在產后幾年然后去醫(yī)院做陰道緊縮術，但是這種陰道緊縮術一般醫(yī)院是不做的，你可以仔細咨詢一下，三甲醫(yī)院建議平時多注意衛(wèi)生，勤洗陰道。
      

      產后半年之內就可以做一些產康，使陰道更緊縮，如果超過半年以上，可以經常做一些縮肛運動，這樣可以提高陰道肌肉的彈性，增加陰道的緊縮感，也可以做陰道緊縮的手術
      

      松弛最影響就是性生活方面，很多女性都是因為松弛導致丈夫出軌夫妻感情不和，目前最有效的縮陰方法是：提肛運動、縮陰針、旗曼、陰道啞鈴、縮陰手術、平時要注意多運動，多溝通積極面對，盡早改善 不要讓松弛問題影響了夫妻關系。
      
      以上是對“如何讓下面更緊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您可以通過縮陰運動來鍛煉盆底肌的張力和陰道周圍的肌肉，靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反復堅持會有效果
      

      你好，建議你可以通過一些小運動來改善松弛問題，一、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復，經過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。二、提肛運動配旗曼：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經常反復，可以很好地鍛練盆腔肌肉。三、收縮運動：會陰收縮運動功效：收縮會陰部肌肉，促進血液循環(huán)及產后傷口愈合，也能提升膀胱的控制力