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王成陽 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 中醫(yī)藥治療脾胃病、陽痿早泄、肺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、甲狀
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2023-01-07 13:52:44 我要投訴
指導(dǎo)意見：
您好，體寒的人要想減肥，首先要做的就是改善自己虛弱的體制，每天晚上要堅持泡腳，讓身體暖和起來，多吃紅棗和銀耳，益氣補血。另外減肥并不是意味著少吃，應(yīng)該保證平時正常的食物攝入，多吃水果類、蔬菜類這種營養(yǎng)價值高的食品，平衡自己的膳食。另外應(yīng)該樹立良好的生活習(xí)慣，依照自己的身體情況，多多進(jìn)行體育鍛煉。在冬天要注意保暖，特別是腳部和腿部的保暖工作。
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