身高太矮了，腿太短了，如何變高，腿變長(zhǎng)。

      身高跟遺傳因素，營(yíng)養(yǎng)狀況，健康情況以及自身生長(zhǎng)發(fā)育等因素有關(guān)。每天要攝入足夠的熱能和各種營(yíng)養(yǎng)素。增加體育鍛煉，保證充足睡眠。生長(zhǎng)激素在睡眠和運(yùn)動(dòng)時(shí)分泌明顯增多。加強(qiáng)蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、各種礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的攝入，進(jìn)行舒展的運(yùn)動(dòng)，比如游泳，打羽毛球等等。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你所描述癥狀特征你這種現(xiàn)象身高一般和遺傳、營(yíng)養(yǎng)、疾病及身體鍛煉有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      你今年15歲仍是青春期發(fā)育階段，建議你平時(shí)加強(qiáng)營(yíng)及身體鍛煉就可以，順其自然為好不用過于但心。
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在的年齡15歲，正處于青春發(fā)育期，吃個(gè)年都靈應(yīng)該補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      我體重偏高的話，可以適當(dāng)?shù)腻憻拋砀纳疲啻喊l(fā)育期，是生長(zhǎng)最快的時(shí)候，對(duì)你的身高是有幫助的。
      
      以上是對(duì)“身高太矮了，腿太短了，如何變高，腿變長(zhǎng)?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！