感覺最近半年了，疑心很重

      你好，你疑心病已經(jīng)有半年了?？偸窃谙胍恍┎缓玫漠嬅?。建議你轉(zhuǎn)移一下自己的注意力，放松心情，也可以使用一些呼吸放松療法。深深的吸一口氣，然后再盡最大的力量呼出去，如此反復(fù)練習(xí)。
      

      你好這位女生，從你的描述狀況來看，你是一位知性的女性。很多時(shí)候你是很有理智的。給你以下幾點(diǎn)建議，第一個(gè)是鍛煉身體，強(qiáng)健體質(zhì)，第二個(gè)是通過讀書交流，提高自己的思想境界，凡事想得開，想得明白，拿得起放得下。第三個(gè)是要有健康的文體娛樂活動和朋友圈子，通過這些活動和朋友在一起的時(shí)間，使自己的焦慮，壓力得到釋放。第四個(gè)才有自己的工作目標(biāo)，或者家庭目標(biāo)，有了目標(biāo)，就有了動力，就有了精神，就會朝著這個(gè)方向去，慢慢的走，慢慢的靠近。心里就不會焦慮了。第五個(gè)要如何的處理好家庭關(guān)系，同事關(guān)系，朋友關(guān)系。把這些事情都做好了，心里就輕松了，不會想這些亂七八糟的事情。

      您好，根據(jù)您說的情況，有輕度的抑郁癥的。建議，多出去走走，多和朋友交流交流。做自己喜歡做的事情。主要是自己不要在家。這樣慢慢就會好了。
      
      以上是對“感覺最近半年了，疑心很重”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的感覺最近半年疑心很重的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為強(qiáng)迫癥，這是一種以強(qiáng)迫癥狀為主的神經(jīng)癥。而你所敘述的情況，可能更多地屬于強(qiáng)迫性擔(dān)心癥狀表現(xiàn)。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是先到醫(yī)院心理科作進(jìn)一步檢查診斷，如果確診為強(qiáng)迫癥的話，那么，你就需要幫助自己尋求精神康復(fù)方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效導(dǎo)消除致病的心理因素，增強(qiáng)你的心理素質(zhì)，這樣，會更有利于你所患強(qiáng)迫癥的精神康復(fù)。

      根據(jù)上面提供的信息，你的心理出現(xiàn)問題了，你必須要重視。建議你找一個(gè)心理醫(yī)生，在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下，覺察一下看看是什么原因?qū)е碌模看蜷_心結(jié)，宣泄焦慮。你很快就會好了，也會提高生活質(zhì)量。
      

      你好，也許你在半年前曾經(jīng)遇到過什么事情，才會讓你出現(xiàn)疑心很重，一點(diǎn)小事就會讓你聯(lián)想到不好的事情，內(nèi)心缺乏安全感，無聊的時(shí)候腦海會想各種自殘畫面，建議你應(yīng)該找心理醫(yī)生咨詢疏導(dǎo)一下，及早進(jìn)行釋懷。