失眠癥，2年多，吃了很多藥都沒好

女 | 27歲 2018-07-14 10:10:24 3人回復(fù) 來自貴陽市

健康咨詢描述：失眠癥，2年多，吃了很多藥都沒好，入睡困難，睡眠淺容易驚醒，醒后就睡不著了，白天沒精神，頭疼

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2018-07-14 10:15:34 我要投訴

您好！很榮幸為您解答！長期失眠或者睡眠不好是很苦惱的事情。容易頭昏腦漲，沒有精神。建議您多參加戶外運動，廣交朋友談心傾訴。必要時求助醫(yī)院精神科醫(yī)生。

陳愛菊山東手足外科醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 情感困惑，失眠，婚姻家庭，親子關(guān)系，兒童厭學(xué)，各類幫助網(wǎng)友：68814稱贊：44

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2018-07-14 10:15:35 我要投訴

你好，失眠是一種常見的睡眠障礙，失眠與多種因素相關(guān)，主要與身體勞累，情緒影響，身體患有疾病，服用某些藥物，喝酒等有關(guān)，要想改善睡眠需要祛除以上能夠引起失眠的誘因，請問你具體吃的什么藥物？可以養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，睡覺前可以喝杯蜂蜜水，或者是純牛奶，泡腳有助于改善睡眠質(zhì)量，可服用唑吡坦促進睡眠。

岳琳琳二級心理咨詢師擅長: 中醫(yī)理療，腰椎間盤突出憂郁焦慮、憂慮、恐懼等幫助網(wǎng)友：4729

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2018-07-14 10:16:00 我要投訴

      引起失眠的原因有很多，精神壓力過大，焦慮，抑郁，興奮，生活環(huán)境變化，噪音等因素都可造成，建議你根據(jù)引發(fā)的原因治療，平時注意養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，不熬夜，注意調(diào)節(jié)心情，工作之余多參加一些娛樂活動，適當(dāng)加強體育鍛煉。

      以上是對“失眠癥，2年多，吃了很多藥都沒好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！