休重51.7.高1.54

      建議你不要選擇藥物或節(jié)食減肥，這樣會(huì)使你的身體免疫力下降，可以適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要過度，規(guī)律作息時(shí)間，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。平時(shí)不要吃含熱量高和含脂類高的食物。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你大概的情況描述，正常標(biāo)準(zhǔn)是154一110=34公斤。
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)你現(xiàn)在的體重我以為也是滿意的，不必要追求什么標(biāo)準(zhǔn)的。略些胖點(diǎn)，不難看，又健康。
      

      病情分析：
      像您這種情況的話，主要還是體重指數(shù)超標(biāo)。也就是脂肪過多，肥胖
      指導(dǎo)意見：
      這一種情況的話，應(yīng)該注意這個(gè)平常飲食方面少吃油膩性的食物，少吃脂肪多的肉類，然后的話就是加強(qiáng)鍛煉。跑步都可以
      
      以上是對(duì)“休重51.7.高1.54”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你描述的身高一米五四的情況看，標(biāo)準(zhǔn)在49千克左右。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的體重情況看，還在正常的范圍之內(nèi)，單獨(dú)肚子大的話，可以通過仰臥起坐的運(yùn)動(dòng)改善癥狀。
      

      病情分析：
      你好，進(jìn)食量大，消耗少自然會(huì)增胖，上述情況沒有明顯不適考慮問題不大
      指導(dǎo)意見：
      建議低鹽低脂飲食，勞逸結(jié)合，適量運(yùn)動(dòng)，做好個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，如有不適及時(shí)正規(guī)治療。