失眠，注意力不集中，看電視會發(fā)瞌睡看不下去
男 | 40歲 2018-07-13 18:00:36
1人回復
來自玉溪市
健康咨詢描述： 失眠，注意力不集中，看電視會發(fā)瞌睡看不下去，瞌睡來時候控制不住怎么都會迷過去一下，會緊張，身體不舒服，白天會緊張冒汗，說不出來是哪里不舒服
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王成陽 安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2023-01-07 13:41:47 我要投訴
根據(jù)你的描述，多考慮為精神壓力過大所導致的植物神經(jīng)功能紊亂。建議平時保持良好的情緒狀態(tài)，不要給自己太大的精神壓力，保持心態(tài)平和，白天適度進行體育鍛煉，健康飲食。晚上可以通過喝牛熱牛奶、聽輕音樂、洗熱水澡、做肌肉放松的方式，來改善睡眠質(zhì)量。也可咨詢中醫(yī)，開些調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的中藥服用。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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