膝蓋疼還能運動嗎

      很高興回答您的問題，膝關節(jié)結構復雜，同時又是負重關節(jié)，很容易造成損傷，目前的情況下要注意休息，盡量避免劇烈運動。等癥狀緩解后再去運動。
      

      膝蓋疼痛建議休息。如果是運動損傷造成的，更建議休息。如果出現關節(jié)腫痛彈響，活動打軟腿。建議去醫(yī)院骨科檢查明確，核磁共振檢查可以找到有沒有韌帶損傷，半月板損傷等。暫時不檢查可以佩戴護膝，少活動。避免爬山爬樓梯等。
      

      您的情況疼痛期間不建議跑步活動，可以注意休息避免勞累受涼負重或者一個姿勢過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關節(jié)
      
      以上是對“膝蓋疼還能運動嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果是跑步以后，出現膝蓋疼。要看是否半月板，或者韌帶損傷之類的。
      指導意見：
      需要去醫(yī)院做個核磁共振檢查。如果確定有運動損傷，一般就要注意休息的。起碼在疼痛期間，最好不要在跑步。先進行治療，看看治療效果再定。
      

      你好，建議不要繼續(xù)跑了。有疼痛癥狀最好不要繼續(xù)運動，否則導致癥狀加重，注意休息，不要勞累，可以慢走和騎行，膝關節(jié)熱敷。