本人是易胖體質(zhì)，吃的少還是不瘦
女 | 30歲 2018-07-11 22:18:08
1人回復(fù)
來(lái)自宿州市
健康咨詢(xún)描述： 本人是易胖體質(zhì)，吃的少還是不瘦，請(qǐng)問(wèn)月經(jīng)期間怎么減肥瘦的快呢
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王成陽(yáng) 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2023-01-07 13:36:28 我要投訴
你好，減肥是長(zhǎng)期的事，不是月經(jīng)期間。月經(jīng)期間不要過(guò)度節(jié)食減肥，以免影響氣血，最好通過(guò)健康的飲食及適量的運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。飲食宜清淡，多吃新鮮的水果蔬菜以及粗糧，少吃高脂肪食物及甜品，不要喝高碳酸飲料，每周運(yùn)動(dòng)至少三次，每次40到60分鐘。希望我的回答對(duì)你有幫助。
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