去健身房教練說(shuō)我沒(méi)有腰

      教練說(shuō)你沒(méi)腰，并不是真的沒(méi)有，你有，與別人長(zhǎng)得一樣，不能做俯臥撐，是沒(méi)掌握好要領(lǐng)，也沒(méi)鍛煉，做的多了就能做好了，169130斤也不算太胖，可能是腰那部位長(zhǎng)得不太突出，不要過(guò)于較真，去健身房健身可以，也可以自己鍛煉，跑步快走打球游泳騎自行車(chē)仰臥起坐俯臥撐都很好，無(wú)論做哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都要堅(jiān)持，也可以問(wèn)問(wèn)健身房的教練，你該做哪些訓(xùn)練，一定要堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)你這個(gè)情況，主要考慮是缺乏運(yùn)動(dòng)引起的癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)要注意多休息，避免熬夜，過(guò)度勞累，每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)。
      

      病情分析：
      你的情況屬于身體消瘦的癥狀，一般腰比較細(xì)，容易引起局部勞損以及疼痛，您的情況需要積極藥物對(duì)癥治療，慢慢鍛煉就會(huì)強(qiáng)壯起來(lái)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的情況我建議適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，開(kāi)始不要太劇烈，建議您可以服用美洛昔康膠囊和云南白藥膠囊對(duì)癥治療，您的情況強(qiáng)壯起來(lái)以后就有腰了，祝你健康。
      
      以上是對(duì)“去健身房教練說(shuō)我沒(méi)有腰”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！