我今年16歲男生，去健身房練習(xí)杠鈴

      鍛煉之后出現(xiàn)肌肉疼痛，不是肌肉損壞，主要考慮是由于長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)沒有鍛煉，偶爾鍛煉導(dǎo)致肌肉內(nèi)產(chǎn)生的乳酸，不能在短時(shí)間內(nèi)被代謝掉，所以才會(huì)出現(xiàn)肌肉疼痛癥狀。一般經(jīng)過(guò)幾天的休息之后，癥狀會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。
      

      你好，目前這個(gè)肌肉疼痛有可能是由于乳酸堆積血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的。和損壞關(guān)系不大。可以局部進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，用舒筋止痛的藥膏。飲食要清淡，低鹽低脂飲食。
      

      您好，您這種情況可能是高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)以后出現(xiàn)了肌肉疼痛，可能是乳酸堆積過(guò)多所引起，絕大部分情況下，通過(guò)休息可以自行緩解，一般不會(huì)留下什么后遺癥。運(yùn)動(dòng)應(yīng)該循序漸進(jìn)，不能一次強(qiáng)度過(guò)大。
      
      以上是對(duì)“我今年16歲男生，去健身房練習(xí)杠鈴”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您的情況屬于剛開始鍛煉，用力過(guò)猛造成的，肌肉韌帶不適應(yīng)這么強(qiáng)度大的鍛煉，引起的肌肉韌帶酸痛。不是損傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議，局部熱敷，適當(dāng)?shù)淖龇潘苫顒?dòng)，待癥狀緩解后繼續(xù)鍛煉，等再鍛煉一段時(shí)間一般就不會(huì)出現(xiàn)這樣的情況了。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況來(lái)看，應(yīng)該問(wèn)題不大的，請(qǐng)不要擔(dān)心
      指導(dǎo)意見：
      但是以后盡量避免超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)。注意休息，不要熬夜，過(guò)一段時(shí)間慢慢就會(huì)好的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，16歲男性，健身運(yùn)動(dòng)后肌肉疼痛，
      指導(dǎo)意見：
      這種情況，煅練后肌肉疼痛，是正常現(xiàn)象，肌肉運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)酸，肌絲撕裂，會(huì)引發(fā)酸疼，初次煅練常見情況，可休息幾天后再煅練，