我今年16，魯了好幾年了

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這個(gè)情況要及時(shí)的戒除這個(gè)不良習(xí)慣的，以免影響身體的健康的，另外這個(gè)情況可以吃點(diǎn)六味地黃丸和補(bǔ)中益氣丸可以緩解這個(gè)癥狀的，注意以上慢慢就可以改變的。
      

      手淫多見(jiàn)于青春期男性，可以持續(xù)至成年，偶爾手淫不會(huì)對(duì)身體造成傷害，長(zhǎng)期頻繁的手淫會(huì)對(duì)身體造成傷害，例如推行焦慮反應(yīng)，記憶力下降，身體疲乏無(wú)力，尿頻，成年人可以出現(xiàn)性功能障礙，建議保持平常心態(tài)，多參與戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，戒掉手淫，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你今年16，自慰了好幾年了，想讓自己好一點(diǎn)，有精神，不在會(huì)感覺(jué)疲憊了，建議你一是暫停自慰的行為，二是馬上去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院的中醫(yī)科看看醫(yī)生，調(diào)理一下自己的身體。
      
      以上是對(duì)“我今年16，魯了好幾年了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      一個(gè)月不超過(guò)兩次就正常，你這么小，能戒除也好。多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，科學(xué)安排作息，確定目標(biāo)，制定計(jì)劃，嚴(yán)格照計(jì)劃執(zhí)行，細(xì)分到每天，分出上午下午。沒(méi)完成部分，安排時(shí)間補(bǔ)上。自然就健康起來(lái)了。