我今年32歲，好幾年了

      指導(dǎo)意見：
      您好，你這種情況一般是由于氣血虧虛引起的。要注意休息，避免熬夜，多吃新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)補(bǔ)充維生素，可以吃養(yǎng)血生發(fā)膠囊。
      

      病情分析：
      少白頭的發(fā)生，除遺傳是先天因素?zé)o法改變外，其他因素通過合理調(diào)節(jié)是可以取得一定效果的。
      指導(dǎo)意見：
      中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，這種癥狀主要是由于肝腎不足、氣血虧損所致，平時(shí)注意勞逸結(jié)合，不要熬夜，可服用核桃黑豆等食物，也可應(yīng)用七寶美髯丸。
      

      病情分析：
      你好，可能是你的工作壓力過大或者睡眠不足導(dǎo)致的。只能慢慢通過自身調(diào)理了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你保持心情舒暢，盡量減輕壓力，合理搭配飲食，不要熬夜，保證充足睡眠，這樣慢慢會(huì)好的。希望我的回答能夠幫到你。
      
      以上是對(duì)“我今年32歲，好幾年了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      導(dǎo)致脫發(fā)的原因很多，有遺傳性，精神，刺激，季節(jié)氣候，體內(nèi)長期缺乏維生素，營養(yǎng)不良，內(nèi)分泌失調(diào)，工作學(xué)習(xí)壓力，睡眠不足、環(huán)境等等。選用洗發(fā)水的話，建議選用溫和對(duì)頭皮沒有傷害的
      指導(dǎo)意見：
      合理安排飲食，應(yīng)該多吃一些富含鐵鈣維生素c等食物，生活中注意減壓，不要有思想壓力，保證正常的睡眠，不要熬夜，不要經(jīng)常性的燙發(fā)染發(fā)，正確的洗發(fā)，每周2-3次，每日按摩頭發(fā)促進(jìn)頭部血液循環(huán)。
      

      病情分析：
      這位朋友你好，根據(jù)你所說的情況，這種情況可以采取溫陽補(bǔ)腎的措施進(jìn)行調(diào)理，服用一段時(shí)間金匱腎氣丸
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意飲食上加強(qiáng)營養(yǎng)，適當(dāng)多吃點(diǎn)山藥、核桃、枸杞粥等補(bǔ)腎的食物，祝您闔家幸福
      

      你這個(gè)年紀(jì)就出現(xiàn)很多白頭發(fā)，而且掉頭發(fā)這是典型的氣血，不足引起的。中醫(yī)認(rèn)為發(fā)為血之余。建議你用點(diǎn)補(bǔ)氣血的中成藥歸脾丸。加養(yǎng)血生發(fā)膠囊。