怎樣減掉我胸上面的贅肉

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，你現(xiàn)在身上有贅肉，想要減掉
      指導(dǎo)意見：
      從你的要求來看，想要減掉局部的贅肉，需要針對性訓(xùn)練，建議去健身房減肥，可以利用特殊的器械
      

      您好，根據(jù)您的描述，您的情況主要考慮是本身體重就比較重，想要身型好看一些建議您飲食和運動配合控制，晚上減少主食攝入，不要吃高熱量油炸食物，每天堅持適當(dāng)?shù)倪\動有助于改善
      

      病情分析：
      你好結(jié)合具體情況，如果有一些脂肪贅肉囤積，還需要結(jié)合具體情況合理采取處理，
      指導(dǎo)意見：
      建議這樣情況考慮你處在青春發(fā)育期成長期間，可以通常適當(dāng)活動鍛煉，來減少多余脂肪就可以的，每日堅持跑步快走等鍛煉一段時間可以有效減少多余脂肪，
      
      以上是對“怎樣減掉我胸上面的贅肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述情況，建議你每天適當(dāng)做些有氧運動，比如打籃球，游泳，健身操等等，但是要適度，不要過于勞累，平時盡量少吃高熱量，高脂肪，油炸油膩的食物，以及甜食或飲料，同時營養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食，早餐要吃好，午餐八分飽，晚餐要少吃些，禁煙酒，適量多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，祝你健康。