小肚上有太多的贅肉，怎樣才能減掉小肚上的贅肉

      肚子上那贅肉較多，與長期的坐著是有一定的關(guān)系的，建議合理的飲食，增加運(yùn)動，可以做一些仰臥起坐，一定要搭配好飲食，減少卡路里的攝入，堅(jiān)持運(yùn)動
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的情況來看，你的這種情況，主要靠合理運(yùn)動和堅(jiān)持，和飲食來減肥。
      指導(dǎo)意見：
      依次根據(jù)你的情況來看你的這種情況平時(shí)要注意多吃蔬菜和水果，忌油膩食物，然后每天堅(jiān)持體育弄這樣有助于減肥。
      

      病情分析：
      你好，請問你是否有挑食，偏食的習(xí)慣？根據(jù)你的描述為健康咨詢，減肥最主要的是要控制飲食量，并且適當(dāng)增加鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意清淡飲食，避免辛辣刺激性食物，適當(dāng)增加鍛煉，如平板支撐、仰臥起坐等，避免服用減肥藥等以防損傷身體。
      
      以上是對“小肚上有太多的贅肉，怎樣才能減掉小肚上的贅肉”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！