我這種狀態(tài)有三年了，病況就是總想著以前的事情

健康咨詢描述： 我這種狀態(tài)有三年了，病況就是總想著以前的事情，無法釋懷過去發(fā)生的一切。比如說你之前做了一件事，這事發(fā)生的時(shí)間已經(jīng)過了一年兩年甚至更久，然后你會(huì)去思考自己有沒有做錯(cuò)，自己的一言一行是不是正確。你會(huì)很傻的去重復(fù)這個(gè)動(dòng)作或者是重復(fù)這句話，重要的你想了解別人有沒有誤會(huì)你，認(rèn)為你是一個(gè)怎樣怎樣的人。更嚴(yán)重的是還會(huì)把沒有發(fā)生的事夾在里面，去思考去煩惱。就會(huì)很恐慌的去想，他人有沒有看到我去做這件事，我到底有沒有做，這件事他到底有沒有看到？然后就循環(huán)的去煩惱。或者是以前遇到很尷尬的事情，無法釋懷，一直耿耿于懷著。最近的中考也是一塌糊涂，其實(shí)之前的我一直是個(gè)優(yōu)等生，不知道為什么逐漸的就變得這么弱小。其實(shí)總結(jié)起來就是擔(dān)心別人誤會(huì)害怕別人看法，好讓自己心里很不安。不知道醫(yī)生是不是理解，我表述的不是很清楚。如果親愛的醫(yī)生你看到，請(qǐng)給我一點(diǎn)幫助。現(xiàn)在的我很需要，我想我才十幾歲的年華，未來我還想走下去，活成自己想要的模樣，真心感謝?