有問必答網(wǎng)心理健康科抑郁 → 現(xiàn)在感覺心好煩惱,最近老是想著以前的事情

現(xiàn)在感覺心好煩惱,最近老是想著以前的事情

男 | 29歲 2019-04-06 17:46:46 2人回復 來自

健康咨詢描述: 現(xiàn)在感覺心好煩惱,最近老是想著以前的事情,感覺自己在浪費時間浪費青春,好煩啊,我怕我是不是抑郁啊,最近想事情頭腦都要炸了,一想到很多事情感覺心就很痛,我不知道該怎么釋懷啊,怎么辦?

醫(yī)生回復區(qū)

趙靜
趙靜 山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,自閉癥,心理障礙,孤獨癥,情緒障礙等 幫助網(wǎng)友:3309
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2019-04-06 17:57:44 我要投訴

      那你是不是生活患者工作壓力太大,或者是你對現(xiàn)狀不滿意,所以胡思亂想,碰到事情就會煩氣焦慮,建議你調(diào)整心態(tài),好好審視一下自己的現(xiàn)狀,有問題解決問題,一味的煩氣改變不了現(xiàn)狀。

2019-04-06 18:18 ask88995952am 追問

我也不知道該怎么調(diào)節(jié)自己的心情好呢

2019-04-06 19:18醫(yī)生回答:

先分析分析自己的現(xiàn)狀,看看自己的問題出在哪里,然后根據(jù)具體情況進行調(diào)整。

袁勇燕
袁勇燕 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,失眠,恐懼癥,恐艾癥,狂犬 幫助網(wǎng)友:19842稱贊:3
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2019-04-06 17:47:46 我要投訴

      病情分析:
      你這種情況有焦慮的表現(xiàn),也有抑郁的一些呈現(xiàn),所以建議你還是及時的采取心理疏導,這樣對你的身心健康的恢復才有幫助。
      指導意見:
      建議你及時到當?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī),平時要多做運動,鍛煉鍛煉身體,保持心情舒暢,晚上還是作息養(yǎng)成良好的生活習慣,這樣更有利于身心健康的恢復。

2019-04-06 17:49 ask88995952am 追問

很難控制自己不去想一些事情,我也不知道怎么保持心情舒暢啊

2019-04-06 17:51醫(yī)生回答:

很難控制,就是有強迫的思維了,所以一定要多運動運動,活在當下為所當,為不要胡思亂想,晚上一定按時休息,不要熬夜,養(yǎng)成良好的生活習慣,這樣更有利于身心健康的恢復。有必要的話,及時用藥治療。

2019-04-06 18:19 ask88995952am 追問

平時有什么方法嗎

2019-04-06 18:36醫(yī)生回答:

平時一定要多運動運動,鍛煉鍛煉身體,按時作息,飲食以清淡為主,這樣就會慢慢的恢復了,不要胡思亂想的,要活在當下為所當為!

快速問醫(yī)生下載

用藥指導/吃什么藥好

草酸艾司西酞普蘭片

草酸艾司西酞普蘭片

治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙...[說明書]

鹽酸帕羅西汀片

鹽酸帕羅西汀片

本品用于。 1. 治療各種類型的抑郁癥,包括伴...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
醫(yī)師的追問
贈送醫(yī)生錦旗:贈送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復的一個認可及鼓勵!
贈送不贈送
返回
支付金額: 贈送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站,讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站,但是其中難免有所疏漏,對您造成非常不必要的麻煩。在此,有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒有解決,您可以通過以下方式聯(lián)系我們,我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由