為什么感覺自己高興不起來什么也聽不進去總是感覺自己

      通過你描述出現(xiàn)這種情況，考慮是由于心理因素造成的，平時一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，調(diào)整好情緒，放松心情，適當多參加體育鍛煉來緩解情緒，平時要調(diào)整好作息時間，保證充足睡眠，不能經(jīng)常熬夜。
      

      你好，根據(jù)你的情況描述。心情低落。心情煩躁。是否你近期壓力大？生活勞累有關(guān)。建議你改變一下生活方式。放松心情，與朋友多多郊游，與親人多多溝通。如果無法擺脫，建議你去心理門診咨詢。慢慢會改變的。
      

      引起上述癥狀的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響。需要排除某些精神心理疾病，例如惡劣心境。另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如體質(zhì)差，平時缺乏運動，或者晚間睡眠不足。建議保持平常心態(tài)，加強與人溝通，增強自信，提高應對問題的能力，嚴重者需要心理治療和藥物治療。
      
      以上是對“為什么感覺自己高興不起來什么也聽不進去總是感覺自己”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你一定是有什么情緒，在卡在自己的身體里。你覺察一下自己。最近遇到什么不開心或者壓抑的事情？不妨嘗試自我反省，將引發(fā)痛苦和焦慮的的事情大聲訴說或記錄下來，通過這種方式進行發(fā)泄，則能有效緩解焦慮的情緒。或者參加一愉悅自己身心的活動。給自己人生定一個目標。為自己每天進步一點點。而感到高興。