看電視節(jié)目上有個(gè)醫(yī)生說在跑步機(jī)上跑步

男 | 30歲 2018-07-03 12:23:13 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：看電視節(jié)目上有個(gè)醫(yī)生說在跑步機(jī)上跑步，膝關(guān)節(jié)會(huì)有磨損是真的嗎？理由說是地球是圓的，跑步機(jī)不是?。?

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2018-07-03 12:30:29

你好，不知道你想咨詢什么，但是無論是在跑步機(jī)或者是在平地跑步都會(huì)造成膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)軟骨損傷的，不建議長(zhǎng)時(shí)間跑步，如果喜歡體育鍛煉可以選擇游泳，不損傷關(guān)節(jié)

2018-07-03 13:41 ask85313986pb 追問

跑步機(jī)跑步1天跑1小時(shí)，每星期跑4天可以嗎?

2018-07-03 17:42醫(yī)生回答：

和跑步的時(shí)間沒有關(guān)系，（車只要開就會(huì)磨損車軸），這種情況明白么？但是也不能因?yàn)閾?dān)心損傷關(guān)節(jié)而一動(dòng)不動(dòng)，適度跑步可以的

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2018-07-03 12:47:59 我要投訴

你好、很高興為你解答，根據(jù)你的描述、不管是在什么地方、長(zhǎng)期過量的運(yùn)動(dòng)積累的勞損，即肌肉、軟骨、骨骼、肌腱等部位都會(huì)磨損，膝蓋也不例外、所以運(yùn)動(dòng)鍛煉要適度。

2018-07-03 16:12 ask85313986pb 追問

吃氨糖軟骨素跑步能抵消關(guān)節(jié)磨損嗎?

2018-07-03 18:16醫(yī)生回答：

你好、氨糖是構(gòu)成關(guān)節(jié)的重要成分、它可以修復(fù)受損的關(guān)節(jié)軟骨、幫助關(guān)節(jié)靈活運(yùn)動(dòng)

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2018-07-03 12:29:20 我要投訴

你好，根據(jù)你描述的問題，這是有關(guān)鍛煉引起膝關(guān)節(jié)病變問題，建議不要太擔(dān)心，過度跑步對(duì)膝關(guān)節(jié)都不好，不論在哪里，適當(dāng)鍛煉，希望對(duì)你有所幫助
以上是對(duì)“看電視節(jié)目上有個(gè)醫(yī)生說在跑步機(jī)上跑步”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

2018-07-03 13:43 ask85313986pb 追問

跑步機(jī)跑步，1天跑1個(gè)小時(shí)。1個(gè)星期跑4天可以嗎?

2018-07-04 17:35醫(yī)生回答：

你好，是可以的，但不要太劇烈