吃巧克力牛奶一晚上沒(méi)睡著

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮這種情況是因?yàn)樗卟缓盟斐傻牟贿m癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議這種情況下，飲食方面需要清淡，中午可以增加午睡一個(gè)小時(shí)，每天需要適量的去運(yùn)動(dòng)鍛煉可以釋放一些精力，改善一下睡眠。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，建議白天的時(shí)候有時(shí)間可以多休息一下，保證充足的睡眠時(shí)間，睡前不要吃東西，不要過(guò)飽，可以比平時(shí)時(shí)間長(zhǎng)一些。希望對(duì)你有幫助。
      

      您好，夜間睡眠差，第二天出現(xiàn)頭暈頭痛是正常的，可以嘗試喝點(diǎn)咖啡，其中含有咖啡因，會(huì)讓神經(jīng)興奮性增高，不是長(zhǎng)久之計(jì)，還是要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
      
      以上是對(duì)“吃巧克力牛奶一晚上沒(méi)睡著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      巧克力對(duì)大腦有一定的興奮作用，不過(guò)偶爾一次失眠，對(duì)身體沒(méi)有大礙，第二天如果有可能的話，盡量補(bǔ)一下覺(jué)，就可以緩解頭暈的感覺(jué)也，不必過(guò)分憂(yōu)慮，想的多了，反而容易頭暈失眠。