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昨天晚上一晚上沒睡著覺

女 | 20歲 懸賞2個健康幣 2018-08-23 15:10:25 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 昨天晚上一晚上沒睡著覺，也不知道為什么，然后今天白天也一直沒睡著，沒睡覺感覺頭暈身體沉重，想睡閉上眼睛醞釀很久也沒有睡著過。為什么會想睡覺卻一直睡不著

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白成成
白成成 二級心理咨詢師 擅長: 青少年學習、考試、、夫妻感情、人際關系。 幫助網(wǎng)友：11746
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2018-08-23 15:16:13 我要投訴

      需要全身心放輕松，不要想事情。焦慮緊張都會影響睡眠的！睡前可以泡泡腳，讓家人幫忙按摩。目的就是放松，氣血通暢！也可以睡前聽聽輕音樂！
      

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