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請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，早上喝一杯脫脂牛奶
男 | 17歲 2018-07-01 17:34:43
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，早上喝一杯脫脂牛奶，＋半個(gè)水果，中午只喝一碗湯，晚上吃一點(diǎn)青菜加一碗米飯，再加上每天一小時(shí)跑步，這樣減肥可以嗎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-02-13 12:00:16 我要投訴
目前如果有覺(jué)得肥胖想減肥的話，還是建議在飲食上格外的控制一下，少吃甜品飲料油炸食品！建議晚飯過(guò)后多參加一些，戶外運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果！減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，目前的營(yíng)養(yǎng)餐還是建議適當(dāng)?shù)某砸恍I(yíng)養(yǎng)的食物，避免營(yíng)養(yǎng)不良。
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