晚上睡不著覺，心神不安

      您好，據(jù)您所述的情況出現(xiàn)不明原因的胡思亂想，以及睡眠質(zhì)量不佳時(shí)，需要看下近期有無重大的事件，而引起心情的焦慮。建議服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的谷維素和維生素b及令大腦皮層愉悅的，堿性食物和堅(jiān)果類等。

      根據(jù)您的描述，建議應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，結(jié)合您的具體情況給予相應(yīng)的心理治療，必要時(shí)需要聯(lián)合使用藥物治療。平時(shí)要注意自我調(diào)節(jié)，保持良好的心態(tài)，避免情緒緊張。多做一些自己喜歡的事情，不要思慮過重。

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況下是因?yàn)閮?nèi)在情緒過多所造成的。你需要堅(jiān)持去運(yùn)動(dòng)鍛煉，把自己的能量不良的情緒釋放掉，同時(shí)也可以消耗體力，改善自身的睡眠情況?？梢月牎洞呙叩幕▓@》，做一下自我的放松處理。
      
      以上是對(duì)“晚上睡不著覺，心神不安”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      看起來你最近精神狀態(tài)不很好，晚上睡覺不踏實(shí)，老是睡不著，夜里多夢(mèng)?？偸呛紒y想，有點(diǎn)神經(jīng)衰弱的癥狀。神經(jīng)衰弱是由于長(zhǎng)期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象。常見癥狀有乏力、易疲勞。注意力不集中，失眠等。建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療。