怎么練腿部力量，我愛打籃球就是跳不高

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述看，練腿部力量一般還是蛙跳，臥推比較好。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以到正規(guī)健身房咨詢，健身房很多配有專業(yè)的健身教練，他們有一套專業(yè)的訓(xùn)練方法，建議可以咨詢他們一下。

      你好，建議您多多練習(xí)彈跳力，你可以平時(shí)多練習(xí)跳繩，和練習(xí)蛙跳，來增加腿部的力量，平時(shí)上樓梯時(shí)用腳尖兒走路，盡量腳后跟別著地。

      .負(fù)重深蹲.深蹲是很好的增加腿部力量的一個(gè)訓(xùn)練方法它可以刺激到你的整個(gè)腿部和臀部的肌群.由于練習(xí)時(shí)整個(gè)上身都承受著很大的壓力，也能練習(xí)力量從腿部到上肢的傳遞能力，練習(xí)時(shí)從深蹲架上扛起杠鈴
      
      以上是對“怎么練腿部力量，我愛打籃球就是跳不高”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，處于生長發(fā)育期的孩子最好不要練腿部肌肉，長期深蹲，高負(fù)荷運(yùn)動，容易損傷關(guān)節(jié)軟骨，可以多練習(xí)跳躍，跑步，這類負(fù)荷量較小的運(yùn)動。

      病情分析：
      這種情況，平常就是要加強(qiáng)鍛煉，每天堅(jiān)持跑步，俯臥撐單杠雙杠。
      指導(dǎo)意見：
      每天晚上多吃一些含鈣鐵鋅豐富的食物多補(bǔ)補(bǔ)鈣，每天早晚跑步，半個(gè)小時(shí)左右，慢慢就會好的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)您所描述的情況，打籃球跳不高，練習(xí)腿部的力量，對長個(gè)子是有用的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議跳繩，跳躍法可以有效的增加
      腿部的肌肉活動，還有就是對小腿施加壓力完成抬腿，單腿下蹲的練習(xí)可以增加腿部肌肉。