醫(yī)生！我今年26歲，近期1到2年總是記性差

      病情分析：
      不知道您近幾年睡眠質(zhì)量如何？記憶力差，反應(yīng)慢，精神焦躁，等癥狀的，首先可以到醫(yī)院，內(nèi)分泌科檢查一下是否有病理性疾病。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議增加體育鍛煉，比如說(shuō)游泳，跳舞，聽(tīng)一些節(jié)奏明快的音樂(lè)，可以舒緩情緒。每天十點(diǎn)鐘之前入睡，保證7到8小時(shí)的睡眠，一定要保證睡眠，睡前料時(shí)不要看手機(jī)。
      

      你好，你的情況不排除有體虛腎虛所造成的，建議您平時(shí)要增強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，可以看中醫(yī)選擇中藥的方式來(lái)進(jìn)行調(diào)理，或者是吃些調(diào)理腎虛的藥物來(lái)緩解癥狀，平時(shí)盡量多休息保持充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體鍛煉也有助于改善癥狀。
      

      您好，您的這種情況應(yīng)該沒(méi)什么太大問(wèn)題，與您心情應(yīng)該有一定關(guān)系，建議您首先要注意放松，避免緊張，焦慮。盡量減少使用手機(jī)和電腦的時(shí)間，癥狀會(huì)有所改善。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生！我今年26歲，近期1到2年總是記性差”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，精神注意力不集中，沒(méi)有精神，考慮是由于工作壓力大造成的心緒煩躁，建議適當(dāng)放松心情，不要有過(guò)大心理壓力，飲食注意清淡，戒煙戒酒，保證八小時(shí)以上充足睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況考慮是生活不規(guī)律，過(guò)度勞累引起的亞健康狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議生活規(guī)律，按時(shí)作息，不要熬夜，不要壓力太大及過(guò)度勞累，合理飲食，吃點(diǎn)六味地黃丸滋陰補(bǔ)腎。