請問下我最近睡眠時間比較短平均都是六個小時左右以前

      根據(jù)您反映的這種情況，很可能還是由于一個睡眠不足引起的，白天沒有精神，這種情況跟神經(jīng)紊亂有一定的關(guān)系，您這種情況可以應(yīng)用一些解郁安神顆粒，可以用一些酸棗仁泡水喝。多吃一些黑米黑豆，黑芝麻的。
      

      你好，當你發(fā)現(xiàn)有這個問題的時候，一定會非常的焦慮，而非常的擔(dān)心，用中醫(yī)的角度上來說，人體是陰陽構(gòu)成的，而睡覺又稱為陽入陰，也就是說，當人體營養(yǎng)很充足，很平衡的時候身體就會睡得好，小孩子的體質(zhì)叫至陽所以他會睡二十四小時以上，隨著時間的推移，人的陰陽物質(zhì)不足了，雖然還是能達到一個動態(tài)的平衡，但是越來越少，所以這個時間的穩(wěn)定性就越來越差，睡眠就不足了，時間也就變短
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你提出的問題，作出如下的回答，考慮還是由于最近就是壓力較大而導(dǎo)致的睡眠不足或者睡眠質(zhì)量下降，建議你口服一些暗示類的藥物能夠幫助到您，還要學(xué)會放松自己，可以參加健身房進行健身。
      
      以上是對“請問下我最近睡眠時間比較短平均都是六個小時左右以前”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！據(jù)您所述的情況出現(xiàn)明顯睡眠質(zhì)量較差及白天乏力時是要看下有無熬夜或明顯的不規(guī)律作息引起。無任何原因時應(yīng)排查基礎(chǔ)性疾病內(nèi)分泌功能有無異常。

      您好，根據(jù)您的描述，像您這種情況，很可能還是由于一些，神經(jīng)衰弱等原因造成的，不排除是一些，壓力過大，您這種情況，首先要放松自己的心情。在醫(yī)生的指導(dǎo)下可以服用一些。調(diào)理神經(jīng)的藥物，像一些維生素b1，谷維素等。
      

      你好：很高興為你解答，根據(jù)你的描述，睡眠不足，導(dǎo)致白天沒精神。是最近在生活或?qū)W習(xí)中壓力太大了嗎？建議你放松心情，多做戶外活動，作息規(guī)律，睡前喝杯牛奶，用熱水泡腳，相信會有所改善的。祝你健康快樂！