最近的性愛時間比較短

      這種情況給你頻繁性生活有關(guān)系，性不要太頻繁，治療的方法包括一是加強鍛煉身體，特別是深蹲以及收縮肛門運動，對提高性功能是非常有幫助的，深蹲建議一天做五組，每組20個，收縮肛門運動越多越好。二是食療，包括多吃生蠔，枸杞，無花果，牛羊肉以及干果等有助于增強性功能的食物，通過綜合治療，效果一般都比較滿意！
      

      病情分析：
      長期頻繁的手淫本身就會導致性功能障礙，出現(xiàn)陽痿早泄的情況。早泄指的是性生活的時間不足一分鐘的情況。
      指導意見：
      針對你目前的情況來說，考慮的因素也比較多一點。比如說手淫，性生活過度頻繁，泌尿系統(tǒng)疾病影響等，目前來看的話問題不大。暫時不要手淫，性生活的次數(shù)控制一下。性生活中可以自己來控制調(diào)理一下。比如說每次性生活中感覺要射精可以停止等興奮沖動下降以后再繼續(xù)每次性生活的時候多這樣控制幾次然后再射精，長期的鍛煉就可以延長這個性生活時間。
      

      放松心情很大程度是由于心理因素導致的，跟配偶交流配合采用性感集中訓練法，使用安全套降低龜頭敏感程度，多吃黑色食物黑芝麻黑豆之類的東西
      
      以上是對“最近的性愛時間比較短”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！