我在堅(jiān)持鍛煉，不是長(zhǎng)期失眠

      患者經(jīng)常失眠，一定要注意生活習(xí)慣的調(diào)整，千萬(wàn)不要喝酒，喝酒的病人非常容易失眠，在白天不要喝茶，不要喝咖啡等興奮性的飲料。同時(shí)多放松心情，不要緊張。
      

      您好，根據(jù)您提出的問(wèn)題，作出如下回答：如果您只是短期的失眠，沒(méi)有其他癥狀的話，有可能神經(jīng)衰弱引起的，您可以服用谷維素或者其他安神補(bǔ)腦類藥物進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，不要有心理壓力，平時(shí)多注意休息，睡前不要胡思亂想。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你以上描述的情況，這種情況最好去大型醫(yī)院看神經(jīng)內(nèi)科好一些，失眠的話可以吃點(diǎn)，維素，維生素b6，安神補(bǔ)腦液，連續(xù)吃一個(gè)月，用藥期間不能吃辛辣刺激性的食物
      
      以上是對(duì)“我在堅(jiān)持鍛煉，不是長(zhǎng)期失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，首先的話，可能就是心里的事情比較多，或者是因?yàn)槟阍谒斑\(yùn)動(dòng)，然后的話身體處于一個(gè)興奮的狀態(tài)，失眠可以吃點(diǎn)谷維素治療。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好！根據(jù)您描述的情況和您的年齡來(lái)看，考慮是更年期綜合癥的可能，您可以到正規(guī)醫(yī)院做一下身體檢查，如果身體無(wú)異常，考慮是心理原因引起的失眠，可以到專業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院就診，也可自己測(cè)試一下SCL-90，看看有無(wú)明顯癥狀。