昨天十二點(diǎn)睡的，結(jié)果翻來(lái)覆去睡不著…半夜也不知道睡

      你好！像你說(shuō)得這種情況，需要積極的咨詢醫(yī)生，改善睡眠，保證休息！失眠是因?yàn)楣ぷ鲏毫μ?，還是存在其他方面的因素，找出原因，積極得處理？
      

      你好，這種情況相對(duì)來(lái)講，人及時(shí)一夜沒有睡的話，那么一般這種情況也不會(huì)猝死的，所以說(shuō)建議你不用過(guò)于擔(dān)心，嗯，也可以試圖用一些鎮(zhèn)定安神的例如說(shuō)安神補(bǔ)腦液之類的。

      你好，根據(jù)你身體出現(xiàn)失眠的情況，考慮是精神壓力過(guò)大，熬夜，神經(jīng)衰弱等癥引起的表現(xiàn)，建議到醫(yī)院取個(gè)檢查確認(rèn)以后，及時(shí)通過(guò)鎮(zhèn)靜安神營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的方法，綜合調(diào)理身體。
      
      以上是對(duì)“昨天十二點(diǎn)睡的，結(jié)果翻來(lái)覆去睡不著…半夜也不知道睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，日常要保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜。睡前不宜過(guò)飽進(jìn)食、忌辛辣刺激食物及煙和過(guò)量飲酒。睡前至少1小時(shí)內(nèi)不做容易引起興奮的腦力勞動(dòng)或觀看容易引起興奮的書籍和影視節(jié)目，以上建議僅供參考。
      

      你這段兒的時(shí)間可能是壓力比較大。睡眠質(zhì)量不是很好。人的一生總會(huì)遇到各種各樣的挫折。建議你放松心情。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，睡眠自然會(huì)好。

      您好朋友，注意休息不要喝酒不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)不要喝酒不要熬夜勞累過(guò)度。放松心情，不要緊張焦慮?？梢猿越∧X補(bǔ)腎丸治療效果很好的。祝您健康快樂(lè)萬(wàn)事如意！有問(wèn)題隨時(shí)都可以聯(lián)系我！
      

      你好，現(xiàn)在有沒有不舒服的感覺？不要過(guò)分的擔(dān)心，睡眠質(zhì)量差，第二天可能會(huì)沒有精神，建議不要開車，以免頭腦反應(yīng)慢出現(xiàn)意外。如果失眠的話，平時(shí)注意調(diào)節(jié)，合理安排作息時(shí)間，晚上不要熬夜。
      
      以上是對(duì)“昨天十二點(diǎn)睡的，結(jié)果翻來(lái)覆去睡不著…半夜也不知道睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，估計(jì)是處于淺睡眠狀態(tài)，睡眠質(zhì)量不好會(huì)導(dǎo)致身體疲乏，情緒失控，脾氣暴躁甚至記憶力下降。偶爾失眠不會(huì)那么嚴(yán)重。希望中午可以睡個(gè)好的午覺。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：要形成良好的生活習(xí)慣，養(yǎng)成按時(shí)睡覺，早睡早起的習(xí)慣。保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，平時(shí)多喝溫開水，多吃新鮮蔬菜水果；飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡，避免辛辣刺激性食物；平時(shí)堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動(dòng)，提高免疫力。