男，22歲，每天晚上12點(diǎn)睡
男 | 22歲 2018-06-26 14:42:13
1人回復(fù)
來(lái)自上海市
健康咨詢描述： 男，22歲，每天晚上12點(diǎn)睡，早6.30起床，中午會(huì)再睡1小時(shí)； 不開會(huì)沒問題，一開會(huì)就瞌睡，風(fēng)油精也都沒用，請(qǐng)問是什么原因。。
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2022-12-15 21:42:47 我要投訴
您好，根據(jù)您提出的問題，作出如下回答：您每天的睡眠時(shí)間太少了，開會(huì)時(shí)又比較枯燥無(wú)味，就如同講故事一樣的，所以很容易出現(xiàn)瞌睡的情況，建議您最好每天早一點(diǎn)睡覺，開會(huì)的話可以提前喝一杯咖啡提神，不要過(guò)于勞累，您平時(shí)也要多吃水果蔬菜，睡眠少也會(huì)容易體質(zhì)變?nèi)酰梢赃m當(dāng)進(jìn)行鍛煉，提高免疫力。
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