每天晚上睡不好，每天晚上睡覺(jué)10-11點(diǎn)就睡

      頭暈頭痛有可能和休息不好，精神壓力較大有關(guān)系?？梢院秃门笥蚜牧奶?。人生之事不如意有十之八九建議調(diào)整好自己的心情，你現(xiàn)在還年輕。過(guò)了3、5年或者十年之后，你在回想以前的事情，什么事情都不叫大事情。
      

      你好，根據(jù)你的描述的情況，建議你在睡前聽(tīng)聽(tīng)輕松一點(diǎn)的音樂(lè)有助睡眠，不建議吃藥，同時(shí)也可進(jìn)行一下心理疏導(dǎo)，人與人都是緣分注定的，有時(shí)不能強(qiáng)求，一切隨緣，對(duì)自已對(duì)她人都是有益的。
      

      您好，根據(jù)您描述的情況，考慮可能是與精神壓力過(guò)大有關(guān)，建議您可以適當(dāng)口服一些安神的藥物，如酸棗仁膠囊等進(jìn)行調(diào)理，注意要保持心情舒暢，多參加戶(hù)外活動(dòng)，增加業(yè)余愛(ài)好，不要給自己太大的壓力，每晚睡前用熱水泡腳，喝一杯溫牛奶等，都有助于睡眠。
      
      以上是對(duì)“每天晚上睡不好，每天晚上睡覺(jué)10-11點(diǎn)就睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      現(xiàn)在就是睡眠質(zhì)量不好，建議可以口服改善睡眠的藥物，如甜夢(mèng)口服液和
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      佐匹克隆片。配合每天睡前梳頭，相當(dāng)于按摩頭部，利于睡眠，建議多參加室外活動(dòng)和朋友聚合，隨著時(shí)間的推移，可以恢復(fù)正常。
      

      病情分析：
      我根據(jù)你的描述，你的情況是情緒因素導(dǎo)致睡眠，不好的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，您的情況首先建議調(diào)整情緒，每天見(jiàn)有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，建議您可以口服解郁安神顆粒進(jìn)行治療。