失眠多年，白天思睡，不知原因

      如果已經(jīng)這么長時間了，你就得考慮用藥物來調(diào)整一下睡眠了，比如阿普唑倫或者左匹克隆或者氯硝西泮等，可以去神經(jīng)內(nèi)科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，平時的時候注意作息規(guī)律，睡覺之前不要接觸讓人興奮的東西。
      

      你好。失眠吧，一般情況下都是因?yàn)樾睦镉惺略斐傻?。沒有理清楚自己在生活當(dāng)中，在工作當(dāng)中的一些關(guān)系，愛操心等原因造成的。如果你覺得自己無法進(jìn)行的話。就請你找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行幫助?；蛘咴诰W(wǎng)上尋找心理咨詢師，包括我在內(nèi)，給予一對一的輔導(dǎo)。
      

      這種情況持續(xù)多久了昵？
      可以去診療的科室有心腦血管科，精神心理科！另外還可以在按醫(yī)囑服用藥物的同時，選擇增加效果的輔助藥物有西藥一一黛力新，谷維素，B1，中藥一一定坤丹！
      可以去尋求心理咨詢。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術(shù)！甚至認(rèn)知調(diào)節(jié)都可以幫你！
      可以體會到你的感受！咱先試試來體驗(yàn)一下如何更好地平和！具體方法操作一一在放松心情，以舒服的姿態(tài)準(zhǔn)備好，眼睛微閉，關(guān)注呼吸：輕慢深呼吸，吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸！。祝福你的愛
      
      以上是對“失眠多年，白天思睡，不知原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠是患者對睡眠時間和（或）質(zhì)量不滿足并影響日間社會功能的一種主觀體驗(yàn)。你需要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，放松心情，起初可以考慮加點(diǎn)鎮(zhèn)靜類藥物。