問(wèn)下一天睡夠80小 時(shí)是最低嗎

      病情分析：
      您好，成年人每日睡眠6到8小時(shí)是足夠了，一般中午半個(gè)小時(shí)左右，其余安排在夜間比較合理?？倳r(shí)間還受習(xí)慣和體質(zhì)影響。不要熬夜，要早睡早起。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：要形成良好的生活習(xí)慣，平時(shí)多喝溫開(kāi)水，多吃新鮮蔬菜水果；飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡，避免生冷、辛辣刺激性食物；不熬夜保證睡眠充足。堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動(dòng)，提高免疫力。

      你好！每個(gè)人體質(zhì)不一樣，對(duì)睡眠的時(shí)間多長(zhǎng)最合適也不一樣，一般說(shuō)來(lái)青年人每天至少應(yīng)當(dāng)有七八個(gè)小時(shí)的睡眠。

      你好，一般情況下，年輕人睡7個(gè)小時(shí)就可以的，但你描述的這種睡眠時(shí)間是不可以的，晚間睡五個(gè)小時(shí)，中午睡三個(gè)小時(shí)是不行的，一定要晚間保證七個(gè)小時(shí)，中午睡20到30分鐘就可以，中午睡眠的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)。
      以上是對(duì)“問(wèn)下一天睡夠80小 時(shí)是最低嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！