1米6。一百斤。就是腿粗

      出現(xiàn)腿粗情況，想減肥的話，不建議使用減肥藥物會有一定的副作用而且還會反彈，建議每天堅持兩個小時有氧運動有助于達到減肥效果！可以進行跳繩，減肥的過程需要堅持，建議堅持住
      

      你好，根據(jù)你的描述，身高1米6，體重一百斤，指數(shù)才19，并不胖，不需要減肥，假如你覺得腿粗的話可以勤做高抬腿的動作以及爬樓梯的運動，也可以進行跑步運動，這樣都有助于減去大腿的脂肪，每周去游泳館游泳，也有很好的塑形的作用。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，減肥的最好的方法是飲食調(diào)節(jié)和運動的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意控制飲食，不要吃油膩油炸脂肪含量高的食物，其次每天至少有半小時以上的有氧運動，如慢跑，游泳等。跳繩是不屬于有氧運動的，可能效果不好。
      
      以上是對“1米6。一百斤。就是腿粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，你的年齡，體重，身高，是符合標準的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情愉快生活，加強營養(yǎng)，保證充足睡眠，專心學(xué)習(xí)，參加舞蹈，游泳，瑜伽。
      

      病情分析：
      您好，對于您的描述這個情況可以考慮每個人發(fā)育階段不同，不要著急，可以自己注意個人飲食作息鍛煉就好。
      指導(dǎo)意見：
      跳神之類可以選擇，但是建議適量，適當肌肉按摩，避免造成腿部肌肉過于發(fā)育影響，再者注意營養(yǎng)均衡，保證睡眠，不要焦慮緊張。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你所說的這種情況，身材很好，不是肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      但是局部減肥沒有太好的辦法。你現(xiàn)在年齡還小。合理飲食，增強體育鍛煉。等成年之后也許，還能好一些。跳繩是可以減肥的。