遇到事不能輕易釋懷，糾結(jié)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你就出現(xiàn)了這些情況，很能理解你的心情，但自己必須進行好好調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      如果自己實在調(diào)理不了，建議你可以到正規(guī)醫(yī)院的心理門診去進行咨詢?？膳c心理醫(yī)生進行良好的溝通。必要時也可以配合藥物進行治療。
      

      根據(jù)你描述的情況來看，遇事過于緊張在意，需要調(diào)整心態(tài)，適當(dāng)放松心情，多看事情積極的一面。必要時可以尋求心理咨詢師的幫助。