如果是青少年，想要在一個月瘦下來

      指導意見：
      減肥最健康的就是控制飲食聯(lián)合運動，運動減肥一定要注意需要達到一定的強度才可以，大概的計算方法是這樣的。用220-你的年齡=你的最大心律，一般至少達到60%的這的數值到80%，這樣對脫脂減重效果最佳。每次運動要維持30分鐘左右，這樣才能起到減肥效果。飲食上要少吃油膩，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原來的70%左右。
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，肥胖主要是由于營養(yǎng)過剩，運動量少的原因，
      指導意見：
      減肥最好不要使用減肥藥物。減肥藥物對身體傷害很大。建議你控制飲食多運動，多鍛煉就可以啦。
      

      病情分析：
      您好，根據你的描述，目前正是青春期是身體發(fā)育重要時期，建議您不要盲目減肥。
      指導意見：
      您好，建議你注意休息，保持充足睡眠，避免熬夜，加強身體鍛煉，達到瘦身效果比較健康，加強營養(yǎng)，高蛋白飲食，多吃蔬菜水果。
      
      以上是對“如果是青少年，想要在一個月瘦下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你的描述情況，依你現(xiàn)在的年齡，建議不要減肥！
      指導意見：
      就算要減肥，也不能口服減肥藥物，是藥三分毒，現(xiàn)在是長身體的時候，不建議減肥！
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，青少年減肥不建議吃減肥藥物的，有副作用！
      指導意見：
      建議可以調節(jié)飲食配合運動減肥，因為青少年本身體內激素水平還未穩(wěn)定，吃減肥藥可能會導致一些不良反應的！