聽說睡眠不足可以同時(shí)補(bǔ)充維生素e和維生素c

      病情分析：
      像您這種情況來說，近期要注意配合后期保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣
      指導(dǎo)意見：
      近期要注意清淡飲食為主忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，保證充足的戶外活動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，睡覺不好可能是工作壓力太大，或者精神太緊張導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，首先建議你放松心情，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ灰珓诶?，可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液調(diào)理一下。
      

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答。維生素E和維生素C是能有養(yǎng)顏的作用。比如維生素C會(huì)有很好的美白功效；維生素E有很好的抗氧化作用。。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：這兩樣維生素不僅對(duì)皮膚有好處，還對(duì)其他健康又作用，比如維生素C也有促進(jìn)膠原蛋白生成，有很好的增強(qiáng)身體抗病能力的作用。維生素E還有抗衰老的功效，所以你可以服用一些
      
      以上是對(duì)“聽說睡眠不足可以同時(shí)補(bǔ)充維生素e和維生素c”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，睡眠不足有很多原因造成的，藥物只是緩解身體的疾病，但是最根本的原因還是心理問題，心理問題的產(chǎn)生會(huì)導(dǎo)致軀體疾病，焦慮值的升高會(huì)影響睡眠質(zhì)量，建議做心理咨詢，從根本上解決問題。睡眠不足可以吃些谷維素和維生素B1，緩解神經(jīng)，促進(jìn)睡眠。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)釋放壓力，聽聽音樂放松心情，學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)自己的情緒。