健康咨詢描述: 想要瘦腿又長(zhǎng)高,不需要藥來治療的,怎樣運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)能瘦腿又長(zhǎng)高???????????????????????????
你好,身高不僅和先天遺傳因素有關(guān),還和后天因素有關(guān),比如營(yíng)養(yǎng)狀況,運(yùn)動(dòng)情況,可以通過加強(qiáng)鍛煉,適度運(yùn)動(dòng)及注意營(yíng)養(yǎng)等方面使身高增長(zhǎng)!
病情分析:
針對(duì)您的情況,合理的體重是有利于身體健康的,同時(shí)身高是需要考慮您自身的生長(zhǎng)激素分泌以及平時(shí)飲食習(xí)慣有密切關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
可以適當(dāng)進(jìn)行跑步游泳進(jìn)行活動(dòng),運(yùn)動(dòng)過后要注意按摩腿部,及時(shí)放松。
保證基本營(yíng)養(yǎng)的同時(shí),可以適當(dāng)喝些牛奶,保證睡眠??梢赃m量吃些鈣片,補(bǔ)充鈣質(zhì)。
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