請問一下，我想減肥，我都是生了寶寶胖
健康咨詢描述： 請問一下，我想減肥，我都是生了寶寶胖，沒結(jié)婚前是一百斤左右，高一米六二，生了大寶一百二十六，現(xiàn)在生了小寶一百四十七，不胖也不瘦。我沒有用藥瘦身也沒運動過，沒節(jié)食過？現(xiàn)在小寶都三歲了我想瘦身，在家里原地跑跳十分鐘我肚子大腿都有些發(fā)紅特別肚子很癢是怎么回事？汗流浹背的出汗很多順著往下流，我這樣每天跑一下跳一下能瘦嗎
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你好，根據(jù)你的描述，要減肥的話一定要做工，每天跑步要半個小時以上，同時控制一日三餐的飲食，不要吃油膩油炸的食物，控制總的攝入量，只要吃六分飽，晚上的主食不吃，改吃一個蘋果代替。
那我這樣每天跳有用嗎？幾分鐘就出汗，十分鐘坐這里汗順著往下流？出汗是不是有用，然后每天堅持三十分鐘。這樣要注意些什么
運動要循序漸進，不可心急，重點是要每天堅持運動。還要控制飲食，不可暴飲暴食，否則運動也無效。
太麻煩我堅持不下？就這樣跳繩啊跑步都可以的，呼啦圈也可以。就這三樣每天堅持能瘦嗎？出汗多是不是代表有用？謝謝解答
可以的，多種形式的運動都可以的，只要每天堅持有半個小時的運動量，一定就能減肥了。
病情分析：
根據(jù)你描述的這個情況，主要通過運動療法以及飲食療法。
指導意見：
建議你平時要注意多休息，不要熬夜，過度勞累，控制飲食。每天要多做運動。
我不累，就是帶小孩子沒怎么運動，睡眠到不是很好，我這樣堅持下來有用嗎？就是不瘦身主要是健康也可以，就肚子癢怎么回事啊
肚子瘙癢有可能是過敏。多用淡鹽水清洗。
我是在運動時身上熱肚子癢不運動就不癢，這是過敏嗎？運動過敏？？
熱了后癢考慮是膽堿性能性蕁麻疹。
？？？？？
這個是蕁麻疹的一種。
運動要貴在堅持，建議你首先要調(diào)整好生活作息，不要熬夜，避免久坐，爽食高熱量高脂肪的食物，避免暴飲暴食。一般情況下，運動最少堅持45分鐘以上才有好的減肥效果。
以上是對“請問一下，我想減肥，我都是生了寶寶胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
那我這樣有用嗎？每天跳繩跑步，晚飯過后？就是運動肚子上肉肉都跳，然后肚子癢怎么回事
這個情況下，是可以通過運動慢慢的減肥的，是有效果的，肚皮發(fā)癢，考慮是你運動后肚皮肌肉跳動，然后出汗引起的現(xiàn)象，沒有多大關(guān)系。
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