病情分析:
你好,根據(jù)你的癥狀描述你的情況,就是最近有點失眠,冬天畏寒怕冷。
指導(dǎo)意見:
你的這個情況應(yīng)該是寒性體質(zhì)。建議,你去醫(yī)院,看一下中醫(yī),讓中醫(yī)師給你切脈,然后辨證施治。開中藥調(diào)理,慢慢就會好的。
病情分析:
你好,很高興為你解答,仔細看了你所描述的這種情況。建議營養(yǎng)飲食。
指導(dǎo)意見:
睡前可以適當?shù)姆脺嘏D?,熱水泡腳有助于睡眠,減少白天的人,睡眠時間,適當?shù)倪M行體育活動
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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