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不知道什么時(shí)候睡眠才適合我

男 | 17歲 2018-06-08 15:21:14 1人回復(fù) 來自葫蘆島市

健康咨詢描述： 不知道什么時(shí)候睡眠才適合我，我應(yīng)該幾點(diǎn)起幾點(diǎn)睡，白天犯困，求解答

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 23:24:16 我要投訴

      每天8小時(shí)的睡眠就可以保持飽滿的精神狀態(tài)，最好是在晚上十點(diǎn)潛入睡早上六點(diǎn)鐘左右起床，如果總也犯困，可能是腦供血不足所引起的，建議到醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的檢查，看是否存在貧血的現(xiàn)象，最好是明確診斷以后再進(jìn)行有針對(duì)性的治療。

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