有問必答網(wǎng)心理健康科 → 我現(xiàn)在是高二的學(xué)生,學(xué)理科的

我現(xiàn)在是高二的學(xué)生,學(xué)理科的

女 | 19歲 2018-06-07 18:40:34 5人回復(fù) 來自阜陽市

健康咨詢描述: 我現(xiàn)在是高二的學(xué)生,學(xué)理科的,在過一段時(shí)間就是高三的學(xué)生了,內(nèi)心比較慌張和不安,生怕我高考的時(shí)候考不好,有很多學(xué)科都不會(huì),看到同學(xué)的學(xué)習(xí)效率我感到壓力很大,家人也對(duì)我抱有很大的希望,我不太會(huì)將壓力化為動(dòng)力。我感覺落下了很多課程,關(guān)鍵是我還是一個(gè)勝負(fù)欲很強(qiáng)的孩子,還是一個(gè)很容易自卑,我想問你,我應(yīng)該用一個(gè)什么樣的心態(tài)和狀態(tài)去面對(duì)高三和高考。謝謝醫(yī)生。

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王青
王青 德州市立醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 急性心肌梗死,冠心病,腦出血,腦梗死,消化性潰瘍, 幫助網(wǎng)友:15869稱贊:2
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2018-06-07 20:40:47 我要投訴

      你好,根據(jù)你的描述,你目前的狀態(tài)就是要面對(duì)現(xiàn)實(shí),不能和同學(xué)再去做比較,自己盡最大努力學(xué)好能夠?qū)W到的,能夠復(fù)習(xí)的掌握的知識(shí)。合理的安排作息時(shí)間,把自己的心情放松,如果自我調(diào)節(jié)效果不好,建議找一個(gè)專業(yè)的心理咨詢師,做正規(guī)的心理咨詢。
      

張紅
張紅 故城縣中醫(yī)醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 體表包塊、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、淋巴結(jié)腫大等疾病 幫助網(wǎng)友:14180稱贊:4
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2018-06-07 20:54:27 我要投訴

      根據(jù)您的描述考慮您可能屬于焦慮狀態(tài),建議您去心理科測(cè)一下焦慮自評(píng)量表,輕度焦慮可以用心理治療,中重度焦慮需要用藥物治療如帕羅西丁勞拉西泮等
      

劉建華
劉建華 朝陽市第二醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、不孕不育、宮頸癌篩查、宮頸不典型增 幫助網(wǎng)友:6344
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2018-06-07 20:58:58 我要投訴

      你好同學(xué)。鑒于你的描述狀況。建議你。應(yīng)該平和心態(tài),充分用好每一天時(shí)間復(fù)習(xí)。立足于現(xiàn)有的水平去從容面對(duì)高考。至于結(jié)果怎樣,不用太苛刻細(xì)究。如果考得好。那說明,你的底子還比較厚,基礎(chǔ)還比較牢。幸運(yùn)應(yīng)得。假如考的不好,大不了,復(fù)習(xí)一年,明年再來。
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在是高二的學(xué)生,學(xué)理科的”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

關(guān)靈合
關(guān)靈合 三級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 婚戀關(guān)系、親子關(guān)系、夫妻關(guān)系、職場(chǎng)壓力以及青少年心 幫助網(wǎng)友:3316
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2018-06-07 20:43:39 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      根據(jù)你所表述的情況看,我認(rèn)為你應(yīng)該加強(qiáng)自信心的培養(yǎng),積極地調(diào)整心態(tài),適度放松情緒狀態(tài),作息規(guī)律,保證充足的休息和睡眠時(shí)間,多與人交流,會(huì)有所改善的。
      

gk20170327
gk20170327 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮癥;抑郁癥;恐婚癥;夫妻情感問題;產(chǎn)后抑郁;戀 幫助網(wǎng)友:6278稱贊:1
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2018-06-07 20:50:50 我要投訴

      建議您首先要調(diào)整好自己的心態(tài)。你始終要覺得你學(xué)習(xí)不是為了別人,是為了你自己。不要有自卑的心理,有不懂的地方及時(shí)與老師同學(xué)多溝通交流。
      

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