男生，21歲，175cm74kg 藝術(shù)學(xué)院舞蹈專業(yè)
健康咨詢描述： 男生，21歲，175cm74kg 藝術(shù)學(xué)院舞蹈專業(yè)的學(xué)生 專業(yè)期末檢查有體重測(cè)試 我這個(gè)身高超過68kg的很有可能會(huì)被學(xué)校開除或是留級(jí)處理 有沒有什么中藥方能夠配合我的飲食和運(yùn)動(dòng)在6.28號(hào)的甄別考試之前讓我的體重達(dá)標(biāo)？
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你好，要想快速的減掉你體內(nèi)的脂肪，一定要注意，多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，只有高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，才能燃燒你體內(nèi)的脂肪，達(dá)到瘦身的效果，同時(shí)平時(shí)生活飲食也要注意少吃油膩的食物，盡量的多吃青菜，少吃面食以及肉類。
你說的這些我都知道我現(xiàn)在問的是為了我的甄別考試我可以做什么努力
還有20多天，如果你控制飲食，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，體重可以達(dá)標(biāo)的，給你推薦一款奶昔康寶萊，聽說效果不錯(cuò)，你可以試一下。
健康的減肥一定需要控制飲食攝入，
最好進(jìn)食低糖低脂肪低油，高蛋白飲食及蔬菜
加上合理的運(yùn)動(dòng)，消耗多余能量。如果你急需短期內(nèi)減體重，只能每天進(jìn)食蔬菜水果，但可能會(huì)引起低血糖。
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