本人手淫史已有許多年了

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述這種情況說(shuō)明你現(xiàn)在對(duì)這個(gè)有依賴了的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以看看心里醫(yī)生這種情況是長(zhǎng)期的依賴和孤獨(dú)導(dǎo)致的建議你需要改戒掉
      

      病情分析：
      你好，你的情況需要樹(shù)立自信心，多參加體育鍛煉多參加社交活動(dòng)，安排好自己的工作生活。盡量不要去想，如果想的時(shí)候可以去干活或者和朋友聊天或者聽(tīng)音樂(lè)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要注意平時(shí)的生活飲食習(xí)慣。少吃辛辣的，盡量保持心情舒暢，不要有思想壓力。晚上別熬夜，生活起居要有規(guī)律。只要你堅(jiān)持有自信心就可以戒掉。