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每次到一個新的環(huán)境,或者到一個新的地方就感到莫名的

男 | 24歲 2018-06-05 09:33:50 9人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述: 每次到一個新的環(huán)境,或者到一個新的地方就感到莫名的恐懼,頭皮像用冷水澆一樣,頭皮發(fā)涼,感覺很難受,醫(yī)生我改怎么辦?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

薛紅菊
薛紅菊 西山煤電集團公司職工總醫(yī)院杜兒坪分院   副主任護師 擅長: 糖尿病,腦梗塞,高血壓,矽肺等疾病的護理 幫助網(wǎng)友:10956稱贊:2
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2018-06-05 09:40:00 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,我想知道你現(xiàn)在是上學(xué)還是上班?這種情況有多久了?
      指導(dǎo)意見:
      你好,根據(jù)我個人的經(jīng)驗,你這種情況屬于抑郁癥的一種,也就是平常我們所說的恐懼癥,首先你要自己緩解壓力,要盡量和朋友們在一起玩玩,不能總想這個問題,要多接觸社會,不然你會出現(xiàn)惡性循環(huán),越怕去新環(huán)境,越心里壓力大,而且你要和好朋友一起去,人多了你可能就慢慢緩解了

2018-06-05 09:50 ask492194529d 追問

我感覺從小膽子就小,經(jīng)不起事,醫(yī)生我該怎么調(diào)節(jié)

2018-06-05 10:00醫(yī)生回答:

這個呢,要慢慢改變,因為你從小就膽子小,可是不是這種樣子,隨著年齡的增長,會有所改變的,而你是去了陌生地方比較恐懼,所以需要調(diào)整,你首先從思想上改變,然后和家人,朋友一起去新的地方,需要一個慢慢的過程,不要著急,越著急越擔(dān)心,就像我之前說的,會出現(xiàn)惡性循環(huán),聽我的,放松思想,你是最強的

2018-06-05 10:03 ask492194529d 追問

謝謝醫(yī)生的開導(dǎo)

2018-06-05 15:02醫(yī)生回答:

不客氣,希望你盡快好起來

關(guān)曉蕾
關(guān)曉蕾 平頂山市第一人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 肺炎、上呼吸道感染、支氣管擴張、冠心病、心衰、高血 幫助網(wǎng)友:31179稱贊:2
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2018-06-05 10:00:05 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所描述的癥狀,一般情況下可考慮前往醫(yī)院心理科室進行咨詢
      指導(dǎo)意見:
      你好,根據(jù)你所描述的癥狀,一般情況下屬于心理因素所導(dǎo)致,建議及時前往醫(yī)院心理科室,在專業(yè)醫(yī)生的幫助下積極治療。
      

吳煜堅
吳煜堅 東莞市康復(fù)醫(yī)院   主管護師 擅長: 腦卒中、脊髓損傷、骨折康復(fù)護理,兒科護理。 幫助網(wǎng)友:4422稱贊:1
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2018-06-05 09:34:40 我要投訴

      病情分析:
      這個主要有可能是屬于頭部經(jīng)絡(luò)不通,血液循環(huán)不好,同時還有受涼而導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見:
      一定要注意保暖,建議可以艾灸驅(qū)寒,還可以配合做下,針灸治療,也可以喝點姜湯的。
      
      以上是對“每次到一個新的環(huán)境,或者到一個新的地方就感到莫名的”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王海燕
王海燕 醫(yī)師 擅長: 多囊卵巢綜合征,念珠菌性陰道炎,子宮內(nèi)膜異位癥,滴 幫助網(wǎng)友:14871稱贊:1
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2018-06-05 09:35:26 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所描述的情況考慮,是與你情緒緊張是有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見:
      建議這種情況要自己調(diào)節(jié)一下。如果經(jīng)常有頭皮發(fā)涼的癥狀的話,可以口服點谷維素和維生素b1片,進行調(diào)理一下植物神經(jīng)。

2018-06-05 09:39 ask492194529d 追問

感覺自己經(jīng)不起事

2018-06-05 09:39醫(yī)生回答:

你好,要樹立起自信。

2018-06-05 09:42 ask492194529d 追問

我感覺是自己從小就膽子小的原因,我現(xiàn)在該怎么辦?

2018-06-05 09:43醫(yī)生回答:

你好,只能從自己做起,不要太害怕別人會怎樣看自己。只能自己慢慢的調(diào)節(jié),鍛煉。

2018-06-05 09:47 ask492194529d 追問

我不是害怕別人看我,我是對環(huán)境的適應(yīng)能力差,從小膽子小

2018-06-05 09:48醫(yī)生回答:

你好,找到自己的問題所在,盡力克服。

2018-06-05 09:51 ask492194529d 追問

那兩種一起吃嘛

2018-06-05 10:28醫(yī)生回答:

你好,是的。

陳斌
陳斌 朝陽縣第三人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長骨折,骨病,關(guān)節(jié)脫位,腦出血,腦膜瘤,腦梗塞的 幫助網(wǎng)友:4435稱贊:4
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2018-06-05 09:36:01 我要投訴

      病情分析:
      你好,很榮幸為您服務(wù),根據(jù)您所描述的情況,為您做如下分析。
      指導(dǎo)意見:
      你好,根據(jù)您所描述的情況,建議您到專業(yè)的心理門診進行咨詢,并進行心理疏導(dǎo)。僅供參考,祝您健康
      

張立峰
張立峰 衡水英倫男仕醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 上呼吸道感染、腹瀉、冠心病、心衰、高血壓 幫助網(wǎng)友:17810稱贊:11
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2018-06-05 09:36:39 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為您解答,您的這種情況是考慮為心理作用導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見:
      建議可以適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力,保持心情舒暢,考慮必要時最好去醫(yī)院精神心理科進行相關(guān)的檢查治療。
      

王建平
王建平 大同新和醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 宮頸糜爛,宮頸息肉,附件炎,功能性子宮出血,尖銳濕 幫助網(wǎng)友:26712稱贊:20
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2018-06-05 09:38:23 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述來看了,這種情況的是一種內(nèi)心,對于一種環(huán)境適應(yīng)過程所產(chǎn)生的必然的一種趨勢
      指導(dǎo)意見:
      可能你的這種趨勢要比別人更加深一步,這種狀態(tài)下應(yīng)該是完全根據(jù)你內(nèi)心的一些,表現(xiàn)來適應(yīng)環(huán)境,調(diào)整好你的心態(tài),對于陌生的人,交流,這樣的話,可能,很快就可以教你這種內(nèi)心恐懼的這種,心態(tài)調(diào)整過來。
      以上是對“每次到一個新的環(huán)境,或者到一個新的地方就感到莫名的”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2018-06-05 09:41 ask492194529d 追問

平時都好好的,就是感覺自己經(jīng)不起事,醫(yī)生我該怎么辦?

2018-06-05 09:43醫(yī)生回答:

其實呢,每一個人在陌生的環(huán)境當(dāng)中,都會產(chǎn)生你上述的這種狀態(tài),只是說呢,每一個人的調(diào)節(jié),方式,對于適應(yīng)新環(huán)境的時間不同而已。努力的去表現(xiàn)自己,努力的和不熟悉的人交流。希望我的回復(fù)能夠幫助到你,如果你覺得滿意,請將它設(shè)為最佳。

2018-06-05 09:48 ask492194529d 追問

醫(yī)生我感覺是我從小膽子小的原因,我該怎么鍛煉?

2018-06-05 09:51醫(yī)生回答:

不是膽子小,膽子大的,問題,環(huán)境可以改變一個人,主要是由于你心態(tài)的問題,你心理素質(zhì)的問題。所有的問題都是你的心理在作怪,其實呢,有些東西,完全是可以克服掉的,比如說有些人恐高,其實呢,他只是不敢去嘗試,也不愿意去嘗試,真正有一天他站在了山頂上,可能,把自己內(nèi)心的心理障礙克服掉了,他就會覺得,原來,并不受,我真的有,恐高癥,而是我的心態(tài)蒙蔽了我。所以呢?我的意思就是說你多與人交流這樣的話,慢慢的就可以把你這種內(nèi)心的恐懼降到最低點。任何自己不愿意去嘗試的事情,都試著去嘗試,這樣的話,慢慢的你就會走出這種,陰影。

2018-06-05 09:54 ask492194529d 追問

謝謝醫(yī)生的開導(dǎo),我這是種心里病嘛

2018-06-05 09:55醫(yī)生回答:

并不能稱之為,心理疾病,只是由于你的心理障礙所導(dǎo)致的,也就是說心態(tài)的問題。希望我的回復(fù)能夠幫助到你,如果你覺得滿意,請將它設(shè)為最佳。

2018-06-05 09:57 ask492194529d 追問

設(shè)為最佳是什么意思

2018-06-05 09:58醫(yī)生回答:

設(shè)為。最佳答案

2018-06-05 10:01 ask492194529d 追問

醫(yī)生的意思是讓我努力去適應(yīng)新的環(huán)境?

2018-06-05 10:02醫(yī)生回答:

是得努力的去適應(yīng)環(huán)境,不要讓環(huán)境去適應(yīng)你。

張玉艷
張玉艷 朝陽縣羊山鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   主管護師 擅長: 念珠菌性陰道炎,盆腔炎,宮頸炎,妊娠糖尿病,異位妊 幫助網(wǎng)友:20210稱贊:3
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2018-06-05 09:40:33 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,你這種情況屬于心理素質(zhì)不太好。這也是臨床上很常見的問題。
      指導(dǎo)意見:
      建議你平時必須好好調(diào)理心情。多進行這方面的訓(xùn)練。多與人接觸溝通,時間長了,逐漸就可以得到鍛煉。如果自己調(diào)理不好,建議可以到正規(guī)醫(yī)院的心理門診,在心理醫(yī)生的疏通開導(dǎo)下進行調(diào)理。

2018-06-05 09:55 ask492194529d 追問

醫(yī)生請問怎么訓(xùn)練自己的心理素質(zhì)呢?

2018-06-05 10:05醫(yī)生回答:

首先自己不要緊張,要放松心情。平時要加強訓(xùn)練。建議你,可以到正規(guī)醫(yī)院的心理門診,心理醫(yī)生會用系統(tǒng)的療法幫你戰(zhàn)勝恐懼。具體的有暗示療法,脫敏療法,厭惡療法等。

楊紅梅
楊紅梅 哈爾濱市香坊區(qū)人民醫(yī)院   主管護師 擅長: 膽囊炎闌尾炎疝氣。甲狀腺疾病。腦出血。腸梗阻。肛腸 幫助網(wǎng)友:717
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2018-06-05 09:45:13 我要投訴

      病情分析:
      恐懼陌生環(huán)境,不是你一個人所特有的,每人或多或少都有點。我想你換種思考方式可能要適應(yīng)快些,先弄清楚對陌生環(huán)境恐懼其實是一種怕到一個新環(huán)境不被人認可的擔(dān)憂,否則你對物有什么可懼怕的呢?
      指導(dǎo)意見:
      新環(huán)境下的人跟你所熟悉的舊環(huán)境下的人應(yīng)該在本質(zhì)上無所區(qū)別,只不過是換個面孔而已。到新環(huán)境首先不要有排斥的心。
      

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