骨質(zhì)疏松疾病預(yù)防注意事項

      你好，日常生活中應(yīng)注意合理膳食營養(yǎng)，多食用含鈣、磷高的食品，如魚、蝦、牛奶、乳制品、雜糧、綠葉蔬菜等。堅持科學(xué)的生活方式，如堅持體育鍛煉，多接受日光浴，不吸煙、不飲酒、并做到早期防治。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，通過你所描述的情況來看，骨質(zhì)疏松是由于鈣離子流失引起的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況一般多鑒于老年人，這種情況建議合理補充鈣離子，多曬太陽，加吸收。快鈣離子
      

      病情分析：
      你好，原發(fā)性骨質(zhì)疏松多見于中老年人，常見癥狀有骨頭痛和易骨折。
      指導(dǎo)意見：
      建議多吃含鈣、磷高的食品，如魚、蝦、牛奶、乳制品、骨頭湯、雞蛋、豆類、雜糧、綠葉蔬菜等。不吸煙、不飲酒、少喝咖啡、濃茶及含碳酸飲料。
      
      以上是對“骨質(zhì)疏松疾病預(yù)防注意事項”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，骨質(zhì)疏松疾病預(yù)防措施是注意飲食和加強鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時注意飲食，飲食搭配要合理，多食含鈣類食物，低脂低鹽飲食，多運動。